一坐就是一天，這是不少上班族的真實(shí)寫照。近日，相關(guān)話題“久坐可能會增加糖尿病風(fēng)險”迅速引發(fā)熱議，不少網(wǎng)友驚呼，“知道久坐不利于健康，但怎么還與糖尿病相關(guān)聯(lián)了呢？”記者采訪得知，目前研究表明久坐確實(shí)會增加患糖尿病的風(fēng)險，主要與肥胖和胰島素敏感性不足相關(guān)。江蘇省省級機(jī)關(guān)醫(yī)院內(nèi)分泌科及糖尿病中心主任唐偉告訴記者，久坐的人群大部分時間處于相對靜止的狀態(tài)，一方面由于體力活動少，容易導(dǎo)致超重和肥胖，而肥胖本身就是糖尿病的高危因素；另一方面，從糖尿病的發(fā)病機(jī)制來說，與胰島素敏感性下降(也稱胰島素抵抗)有關(guān)，久坐不動會使外周組織循環(huán)減少或變慢，對葡萄糖的攝取和利用能力下降，從而增加患糖尿病的風(fēng)險。
除了久坐不動、體力消耗少等原因外，專家指出，這些糖尿病危險因素也應(yīng)引起警惕。“有一種皮膚黑色素沉著常見于脖子或腋下，這種病癥被稱為黑棘皮病，常見于胰島素抵抗的肥胖患者。”唐偉解釋說，“黑棘皮病不僅僅是皮膚變黑，還伴有皮膚增厚、粗糙和小凸起等，一般青少年比成人更多見，往往可能提示著內(nèi)分泌疾病并伴有胰島素抵抗。”
此外，有糖尿病家族史、高血壓、血脂異常、多囊卵巢綜合征等患者，也是糖尿病的高危人群。“糖尿病的家族聚集性現(xiàn)象十分明顯，此前接診過一位老太太，她的三個孩子中兩個明確診斷為糖尿病，另一個則是糖前期。”唐主任介紹說，一般父母一方患有糖尿病，孩子患病風(fēng)險會增加20%；父母雙方均患有糖尿病，孩子患病風(fēng)險會增加50%。“此外，孩子出生體重過大(巨大兒體重超過4公斤)，也是糖尿病的危險因素，日后患病幾率會更高。”他強(qiáng)調(diào)，孕期寶媽也應(yīng)控制體重，如若懷孕期間血糖高，以后也會更易患糖尿病。
專家指出，不僅僅是生活習(xí)慣、遺傳、疾病等因素，藥物使用也可能增加糖尿病的風(fēng)險。“紅斑狼瘡患者因?yàn)殚L期使用激素類藥物治療，之后會更易發(fā)生糖尿病。”唐主任介紹說，這在臨床上很常見，主要與兩類藥物使用相關(guān)，一類為類固醇，糖皮質(zhì)激素等；另一類是長期接受精神病藥物或抗抑郁癥藥物治療。
生活中，還有一種高危情況很容易被忽略。“如果年齡超過40歲，體檢中又發(fā)現(xiàn)血糖偏高，雖然尚未達(dá)到糖尿病標(biāo)準(zhǔn)，但已經(jīng)高于正常水平，大家一定要引起重視。”唐主任提醒，對于糖尿病的高危人群，即使沒有出現(xiàn)典型的癥狀如“三多一少”，即多飲、多尿、多食以及消瘦，也應(yīng)定期檢查血糖水平。“日常還應(yīng)避免久坐，建議每隔1小時起來活動幾分鐘；飲食需均衡，保持體重，避免肥胖。”（王夢航）
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